孕期预防过敏
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孕期是女性经历一系列生理变化的特殊时期，孕妈妈的健康状况与胎儿的健康密切相关。如果孕妈妈出现过敏问题，不仅可能影响自身和胎儿的健康，且出生后孩子发生过敏性疾病的风险增加。为了帮助孕妈妈预防过敏，为宝宝筑牢健康防线，让我们一起聊聊孕妈妈日常生活中要注意的那些事吧！
一、为什么孕期更容易出现过敏？
孕期易过敏，主要与母体免疫系统的适应性改变有关。怀孕后，孕酮、雌激素等水平显著上升，从而改变人体免疫细胞活性，使孕妇免疫系统的敏感度改变，可能导致免疫系统对外界物质的反应阈值降低，使一些孕前不过敏物质在孕期引发过敏。此外，胎盘在输送营养物质的过程中，也可能将一部分过敏原传入胎儿体内，从而影响胎宝宝免疫系统的发育。
二、孕期常见的致敏原和过敏症状有哪些？
（一）常见致敏原
1.食物类：常见的致敏食物有牛奶、鸡蛋、花生、坚果、鱼类、虾蟹贝类、大豆、小麦和芒果等，这些食物中的过敏原可能通过消化道进入体内引发过敏反应。
展开剩余80%2.环境类：花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌孢子等都是常见的环境致敏原，这些微粒可漂浮在空气中，经呼吸道吸入体内，就可能引发过敏反应。
3.药物及其他物质：孕期免疫应答敏感性升高，可能使某些药物的致敏风险相对增高，如部分抗生素（头孢类、青霉素类等）、解热镇痛药、含碘造影剂、局部麻醉药等致敏阈值降低。另外，孕前常用的香水、化妆品中的某些成分也可能变成孕期的致敏原。
（二）常见过敏症状
1.皮肤黏膜表现：常见于食物或药物等过敏，多表现为皮肤瘙痒、红斑、丘疹、瘙痒性皮疹、风团等，严重时可出现大疱、表皮剥脱等过敏反应。
2.消化道症状：多由食物过敏引起，可在进食后出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻，或出现腹胀、便秘等症状。严重时可能伴随脱水或营养吸收障碍。若长期反复发生，可能影响胎宝宝的营养供给。
3.呼吸道症状：包括打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻塞、鼻痒，或出现咳嗽、胸闷、气喘等。花粉、尘螨等过敏原还可刺激引发过敏性眼结膜炎，表现为眼痒、结膜充血、流泪、分泌物增多等。严重时可能影响睡眠和日常生活质量。
4.全身反应：接触或服用药物等致敏原后，少数情况下可能发生头晕、呼吸困难、心慌、血压下降等过敏性休克的全身症状。
三、如何有效预防孕期过敏？
（一）营造低敏环境
1.保持居室清洁、干燥、勤通风。孕期尽量不接触宠物。不使用地毯等容易聚集尘螨的家具。使用防螨寝具并定期高温洗涤（温度在55℃以上），洗涤后建议将寝具完全烘干或在阳光下暴晒 4～6 小时，以进一步抑制螨虫滋生。
2.花粉季节注意关窗。尽量减少花粉季节（尤其高浓度时段）外出，外出时佩戴口罩和防护眼镜，回家后及时更换衣物、清洗面部和鼻腔。
3.日常护理选择成分简单、温和亲肤的洗护和化妆品。避免使用香味浓烈或明确刺激性成分的产品，以契合孕期特殊生理状态下的肌肤需求。
（二）注意饮食安全
1.孕妈妈对已知过敏的食物，务必严格规避，食用前注意查看食品成分，避免误吃含有过敏原的食物。
2.尝试新食物时，建议先少量食用，观察无不良反应后再适量增加。
3.孕期应保持食物多样性，营养均衡，适当增加富含维生素C（如新鲜水果、蔬菜）和维生素E（如坚果）的食物，有助于增强免疫力。
（三）保持健康生活方式
1.在医生指导下进行规律、适量的运动，增强孕妇体质。
2.保证充足的休息和睡眠，避免过度疲劳。
3.孕期保持积极平和的心态，避免焦虑、抑郁等情绪，以免情绪波动诱发过敏反应，或放大过敏症状带来的不适。可以通过听音乐、阅读或与家人、朋友交流等方式放松心情。
四、孕妈妈发生过敏了如何应对？
若孕期出现过敏症状，不要慌张，请按以下原则应对。
1.家庭护理原则：如出现轻微的局部皮肤瘙痒、红斑等过敏症状，可尝试冷敷10～15分钟或涂抹炉甘石洗剂（使用前请咨询医生或药师）；过敏性鼻炎可用生理盐水冲洗鼻腔，每天2～3次。
2.用药原则：遵医嘱用药。孕期切勿自行服用任何药物，包括非处方抗过敏药、外用药膏等，均需要在医生指导下使用。医生会进行全面评估，选择对胎儿相对安全的药物。孕妈妈要严格按医嘱遵守使用剂量和疗程。
编写人员名单：高群、宋波、王爱玲、叶健莉、鲁泽春、骆洪梅、罗海鹰、刘康萍
审核：瞿琳、徐韬
编辑：王岑宁
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